Recuerdale nuestros derechos ..... somos mujeres y este cartel es para el mundo :3

NOMBRES ÁRABES FEMENINOS

Aamaal - Esperanzas, aspiraciones.

Aaminah - Dama de paz y armonía

Aanisa - Corazón piadoso

Aasiyah - Reina de poderosa dinastía

Aadab - Adab - Esperanza,  necesidad.

Abda - Esclava

Abeer - Fragancia

Abia - Grande

Abir - Fragancia

Abla - Perfectamente formada

Adeela - Igualar

Adila - Igual, "aquella que negocia con justicia".

Afaf – Castidad.

Afrah - Felicidad; franco.

Afsâna - Narración, historia.

Aháva - Amada, querida.

Ahd - Promesa; conocimiento.

Ahlam - Espirituosa, imaginativa.

Aida - Visitante; Regresada.

Aini -  Mina preciosa

Ain - Oro, o algo precioso.

Aisha - Viva, activa, enérgica, alegre, próspera.

Alia - Exaltada; la mas alta posición social.

Almas – Diamante.

Amani - Deseos, aspiraciones.

Amal - Esperanza, aspiraciones.

Âmar – Luna.

Amatullah - Mujer sierva de Allah.

Ameera - Líder, princesa.

Ameena - Fiel, leal, fiable.

Amina - Mujer calma y armoniosa; leal, sincera, fiel, confiable.

Amira - Princesa, soberana, líder.

Anaan – Nubes.

Anbar – Perfume.

Aneesa - Amigable, buena compañera.

Anisa - Mujer de corazón piadoso, de naturaleza buena; amiga, buena compañera

Anjum – Estrellas.

Anwar - Rayos de luz.

Aquilah – Inteligente.

Ariba - Espirituosa y astuta.

Arij - Perfume agradable.

Areebah - Ingeniosa, lista.

Areej - Agradable aroma.

Aroob - Amante de su esposo.

Arub - Dedicada a su esposo.

Asalah - Pureza

Asiya - Reina de una dinastía poderosa; aquella que cuida los flacos y los cura .

Asalah – Pureza

Ashia - Esposa favorita de Mohamed.

Asma, Aasmaa - Bonita; excelente, preciosa.

Atira - De fragancia agradable.

Atiya – Presente.

Ayeh - Señal, distinción

Azah - Poseedora de conocimiento

Azhaar - Flores, florecer

Azeeza -Precioso, deseado.

Azima - Noble, digna.

Aziza - Estimada, preciosa, querida.

Azhar – Flores.

Baasima -Sonriente

Badi'a - Admirable, única y sin precedentes

Badra - Luna llena

Badriya - Parecida a la Luna llena

Bahira, Bahiya - Brillante, espléndida

Balqis - Nombre de la Reina de Sheba.

Baraa'a - Sobresaliente. 

Baseema -Sonriente.

Basma - Una sonrisa.

Bashira - Portadora de buenas noticias

Batool - Virgen ascética.

Buthayna - De hermoso y ofrecido cuerpo.

Bushra - Buen augurio.

Dúnya – Mundo.

Dhuha - Mañana.

Durriyyah - Brillante, espléndida

Faatin, Faatina - Fascinante, encantadora, cautivante

Faaria - Alta, bonita

Fadila, Fadhila - Virtud

Fadwa - Auto-sacrificio

Fadheela - Virtud.

Faghira - Flor de jazmín

Fahima - Inteligente, conciliadora

Faíza - Victoriosa, vencedora

Falak - Estrella

Farah - Alegría, jovialidad

Farhannah -Contenta, alegre. 

Fareeha - Felíz.

Farida - Unica, singular

Fariha - Felicidad, alegría

Fathia – No tiene significado su origen es egipcio.

Faatina - Cautivante, encantadora

Fatima - Esposa de Alí  e hija del Profeta Mahoma.

Fatin – Fascinante.

Farída – Única.

Fawziya - Victoriosa.

 Fikriyyah - Meditativa

Gulnar - Flor de romã.

Haala – Aurora.

Habiba - Querida, amada.

Hadiya, Haadiya - Presente, persona valiosa; orientación para las aptitudes acertadas.

Hafsa - Joven leona.

Halima - Gentil, paciente, perseverante.

Hamida - Loable, elogiable.

Hana - Felicidad, paz de espíritu.

Hanan – Misericordia.

Haneefa - Verdad, creíble.

Huraiva – Gatita.

Husn -Bella.

Ibtihaaj – Alegría.

Ilhaam – Intuición.

Ihshan – Caridad.

Ikraam -Honor, hospitalidad, generosidad.

Imtithal - Obediencia.

Iman - Fe, creencia.

Inaam -  Acto de amabilidad.

Inas - Sociable, cortés.

Jala - Clareza, lucidez

Jalila - Importante, enaltecida.

Jameela -Hermosa.

Jamila - Bonita, elegante, graciosa .

Janna - Jardín, paraíso.

Janaan - Corazón o alma.

Jessenia – Flor.

Jawahir - Persona querida.

Kamila - Completa, perfecta.

Kaamla - Perfecta

Kala -Fortaleza.

Kaela - Diminutivo de Kalila.

Kareemah - De valor incalculable

Khadiha – Kadija- Fue la primera esposa del Profeta Mahoma.

Karima – Mujer Generosa, noble

Khalida - Inmortal, sobreviviente.

Khairiya – Caritativa

Khawala – Bailarina.

Kamila - Completa, perfecta .

Kamaria - "Como la Luna".

Kamra – Luna.

Kawthar - Río en el Paraíso.

Khalida - Inmortal.

Khawlah - Nombre propio.

Kirvi – Madrina

Kouther - Río en el paraíso.

Khulood - Inmortalidad.

Kulthoom - Hija de la Paz de Mohammed.

Layla, Leyla, Leyli - Noche; mujer de cabellos negros; nacida durante la noche.

Lina -  Suave, frágil .

Liynaa - Delicada .

Lubaaba - La escencia íntima.

Lubina - Flexible .

LuuLuu - Joya como perla .

Mahasin - "Que maravillosa".

Maha –Gacela.

Maryah - Mujer de linda apariencia.

Maryam -Dama famosa.

May - Antigüo nombre árabe

Maysoon - De hermoso rostro y  cuerpo.

Mawiya - Antigüo nombre árabe.

Mazana -Maravillosa, increíble

Mehira - Energética y rápida

Munira - Luz que ilumina la   espalda.

Muneerah-Iluminada, brillante, algo que refleje luz.

Musherrah - Consejera, orientadora

Mushtaree -Planeta Júpiter

Nabila - Noble, inteligente (Egipcio)

Nabiha - Inteligente

Nabeeha - Inteligente.

Nabeelah - Noble

Nada - Generosidad; sereno
Nadia - La primera

Nadima - Compañera, amiga

Nadina - Compañera, amiga

Nadira - Fase iluminada, salud, felicidad; Rara, preciosa.

Nadiya - Viva, animada, bonita, atrayente.

Nadwa - Consejo, asamblea

Nafeesah - Refinada, pura.

Nageena - Perla

Nagmah - Melodía, canción.

Nahla - Gota de agua

Na'imah - Santificada, alegre

Naia - Corriente de agua)

Naila - Aquella que obtiene favor

Naima - Felicidad; "aquella que obtiene, que alcanza"

Najah, Najaah - Suceso; Salva, libera, rescatada

Najibah - Excelente

Najida - Corajuda, aquella que enfrenta tareas difíciles

Najiya - Amiga afectuosa

Najla - "Aquella que tiene grandes y bellos ojos"

Najlah - Delicada, femenina

Najma - Estrella

Najya - Victoriosa

Nájwa - Conversación confidencial

Najma - Estrella

Najmah - Estrella

Nargis - Flor de Narciso.

Nashida - Estudiante

Naseelah - Fragancia de brisa suave.

Nasila - Dulce fragancia, brisa fresca .

Nasiha - "Aquella que da consejos valiosos"; honesta.

Nasira - Victoriosa, auxiliadora; semejante

Nasirah - Ayudante, asistente.

Nava - Maravillosa

Nasreen - Rosa blanca.

Nawar - Flor

Nawal - Presente

Nayyirah - Luminosa, brillante.

Nazaaha - Pureza, honestidad

Nazima - Poetisa

Nazira - Líder, comandante

Naziya - Optimista, esperanzada.

Nena - Maternal

Neelam - Joya azul, piedra preciosa.

Nezayem - Flor

Nila / Nyla - Antigüa princesa egipcia (variación del nombre de Rio Nilo)

Nibaal - Flechas.

Nimaat - Bendición, prestaciones.

Nida - Llamada.

Nouf - El punto más alto de la montaña.

Noor - Luz.

Nudhar - Oro

Nuha - Sabiduría, prudencia

Nur - Luz

Nura - Flor

Nusayba - Nombre propio.

Nuzha - Viaje de placer.  

Rabhiya -Jardín,  primavera

Radhiya - Contenta, satisfecha

Ra'eesah-Líder, princesa,  noble.

Rafa - Felicidad, prosperidad

Rafiqa - enamorada, querida  compañera.

Rafiya - Poderosa, elevada 

Raheemah -Aficionada.

Raihaanah - Buqué de flores.

Raissa - Rosa

Raizel / Rayzel - Rosa. 

Raaida - Líder

Raísa - Líder, princesa, noble.

Raja - Esperanza; esperanzada

Rajeeyah - Llena de  esperanza.

Rakhshanda - Brillante

Ranaa -Ver, oler.

Ra'naa - Amable, graciosa, delicada.

Ranaa - Ver, oler.

Ra'naa - Amable, graciosa, delicada.

Rashida - Inteligente, experta,madura.

Rashieka - Descendente  de realeza.

Rashiqa - De la realeza.

Raushana / Roshana - Brillo ,luz celeste

Rayyah - Aroma, fragancia.

Rawiyah - Narradora de historias.

Ruqaya - Nombre de la hija del profeta

Saar-rah - Mujer que trae joyas .

Sabba - Viento del Este.

Sabira - Paciente

Sabrin, Sabira - Paciente

Sabreen - Paciente

Sadiqah - Verdadera, leal

Sadya - Suertuda, perfecta, buena fortuna

Sadiya / Sadya - Suerte, buena fortuna

Safiya - Tranquila, serena; pura; mejor amiga

Safi - Pura, cristalina.

Saghira - Pequeña, frágil

Sagheerah - Pequeña, magra, frágil

Sahar - Alborada, amanecer

Sahira - Tierra; Luna; Primavera constante

Sahla -  Suave; fluente; fluorescente

Sahra - Mujer de maneras encantadoras, que trae alegría

Sakina - Paz de espíritu inspirada en Dios, tranquilidad

Salma - Paz

Salima - Salva del mal, suave,  sin defectos

Salihah -Virtuosa

Salwa - Consuelo

Samaah - Generosidad

Samar - Conversación al atardecer

Samia, Samiya - Noble, elevada

Samiha - Generosa

Samira - "La que cuenta historias en las  noches", Entretenimiento en compañía femenina

Sana - Resplandeciente, brillante.

Sanobar -Arbol de pino.

Sauda - Negra

Shabanna - Que pertenece a la noche; joven dama.

Shabibah - Juvenil.

Shadiya, Shaadiya - Cantora

Shakila - Graciosa, atrayente.

Shakira - Agradecida.

Shahlaa - Ojos maravillosos.

Shakeelah - Bella, bien formada, modelada.

Shala / Shahla - Flor de narciso; lindos ojos

Shamina - Fragancia agradable, brisa dulce

Shamsia - "Como el Sol")

Shana / Shaina - Maravillosa

Shara - Rubia

Shariykah - Companía

Sharifa - Noble, gentil.

Shamaamah - Perfume

Shamela - Carácter joven.

Shameena/Shamina - Fragancia, brisa suave.

Shamoodah - Diamante

Suad - Buena fortuna

Suha - Nombre de una estrella

Suhaila - Manto, tienda

Suhaima - Pequeña flecha

Suhair - Nombre propio

Sumaya, Sumayaa - Nombre propio

Suraya - Feliz, despreocupada

Tahira, Taahira - Pura, devotada, piadosa

Tahiya - Alegría, estimación.

Tajah - Corona

Talibah - "La que busca el conocimiento"

Talibah - Que procura conocimiento.

Taslimah - Pacificadora.

Tayyibah - Pura, casta.

Tuhfah - Presente.

Thuraya - Estrella.

Warda - Rosa

Wajeeha - Eminencia, distinguida.

Wafa - Fidelidad.

Wafeeqa - Acertado.

Wafiya - Leal, fiel.

Wisaal - Comunión, amor. 

Widad - Amante, amistad.

Wijdan - Éxtasis, sentimiento.

Yasira - Indulgente, tolerante

Yasmin - Jazmín; Amigable

Yakootah - Esmeralda.

Yafiah - Alto.

Yaminah - Mano derecha .

Yamha - Paloma. 

Yosefa - Femenino de José.

Yumn - Buena fortuna.

Yusraa - Nombre propio.

Zaahira - Sublime.

Zafira - Victoriosa, mujer de sucesos.

Zaina, Zayna, Zeina, Zena - Bella; belleza

Zahira - Flor; "de brillo y colores encantadores", brillante, luminosa; sublime.

Zahra, Zahara - Flor; bella; estrella.

Zaib - Bello árbol con fragancia.

Zaraa'- Maravillosa, la Dama de Jannah.

Zareen - Dorada, oro.

Zarifah - Graciosa.

Zayn - Graciosa, maravillosa.

Zainab – Fue el nombre de una de las hijas del Profeta Mahoma

Zahraa - Blanca.

Zakiyaa - Pura.

Zaina - Hermosa.

Zenat - Linda, elegante, adornada.

Zuhairah - Radiante, brillante.

Zuhra - Cuerpo celestial.

Zurah - Divina.

Zulaikhah - Tan linda que maravilla a todos.

Zumarrad - Esmeralda, piedra preciosa.

Fuentes:

http://maryam.galeon.com/enlaces1127536.html

http://nombresfemeninos.galeon.com/

http://www.guiainfantil.com/servicios/nombres/nombres_arabes1.htm

LA BELLEZA NO ENVEJECE.

Existe el rumor de que cuando tienes unos añitos más, te vez fea/o, por las arrugas que llegan a aparecer o porque tu piel ya no es la misma. Aquí vamos a plantearnos una serie de acápites que nos ayudaran a combatir el envejecimiento.

• El sol te daña la piel, asi que necesitas bloqueador solar, aunque no te protege al 100%. Trata de no exponerte mucho al sol.
• Cuida tu piel, si tienes piel grasa, prueba con el ácido salicílico o mejor consulta a un dermatólogo.
• Según expertos en dermatología el jabón daña la piel, recomiendan utilizar productos de limpieza acorde a tu piel.
• Limpia y tonifica tu piel, todas las noches.
• Solo consulta con un dermatólogo, para productos que cuiden tu piel, no a una vendedor/a de productos de belleza, ellos solamente pueden aconsejarte como maquillarte.
• Las dermatólogas: Dra. Katie Rodan y la Dra. Kathy Fields recomiendan – “Permite que cada producto que te apliques se seque sobre tu piel- entre tonificador, tratamiento y protector”. Más información en http://www.vidaysalud.com/.
• Puedes utilizar cremas antiedades, para tratar de detener el tiempo.
• Consume calcio, con prescripción médica para fortalecer  tus huesos y dientes.
• Evita estos factores que aceleran el envejecimiento:
• Tabaco, no fumes, no bebas en exceso alcohol, por que dañan el sistema nervioso, el cerebro, el corazón, el hígado y tu piel.
• Evita las drogas.
• No te expongas excesivamente al sol.
• La exposición constante a ruidos, en especial fuerte, dañara tu sentido del oído.
• El aire contaminado daña los pulmones.
• La  obesidad  daña la circulación y las articulaciones de tu cuerpo.
• La falta de ejercicio y la desnutrición pueden dañar los músculos.
• Los  malos hábitos alimenticios, en donde se suele la ingerir  grasas.
• Visitar periódicamente a tu odontólogo de confianza.
• Hazte una revisión médica algunos recomiendan si no tienes mucho tiempo, por lo menos una vez al año.
• Cuida tu cabello del sol, no te lo decolores.
• Consulta al oftalmólogo, para hacerte una revisión médica.
• Alimentos que debes consumir para que el tiempo no sea severo contigo.

Alimentos que contienen vitamina C: La vitamina C es importante en la formación y conservación del colágeno, la proteína que sostiene muchas estructuras corporales y que representa un papel muy importante en la formación de huesos y dientes.

Entre los alimentos tenemos: cítricos, (cidros, pomelos, limones, limas, naranjas, toronjas, mandarinas y bergamotas ) fresas frescas, pomelo (toronja), piña y guayaba. Buenas fuentes vegetales son el brécol, las coles de Bruselas, los tomates, las espinacas, los pimientos verdes, el repollo y los nabos.

Arándanos: Protegen la piel y el cerebro, además son una fuente excelente de antioxidantes.

Avena: Ayuda a reducir el riesgo de subir de peso.Es recomendable comer avena durante el desayuno.

Camote o batata: Protege a la piel de los rayos ultravioleta del sol.

Proporciona: Licopeno y Vitamina C que produce colágeno.

Cúrcuma: Proveniente de la India, llega a restringir  los vasos sanguíneos de las células cancerígenas e inhibe sus movimientos .Agrégale una o dos cucharadas a tus comidas para darle color y sabor. Es esta especia la que le da el color al curry.

Chocolate negro: Antes se lo acusaba de provocar espinillas o acné en las personas, lo cual es falso. El chocolate es sano, bueno para el corazón y para combatir la depresión.  Si comes 31 gramos te proporciona  colesterol  LDL ( malo colesterol) en cantidades bajas y HDL (bueno colesterol).

Aceite de Oliva : Posee antioxidantes naturales por su contenido en α-tocoferol (vitamina E) y en polifenoles, cuyo componente principal es el tirosol.El aceite de oliva contribuye a la regulación de la glucosa en la sangre, disminuye la tensión arterial, regulariza el funcionamiento del aparato circulatorio, mejora la absorción intestinal de los nutrientes y estimula el crecimiento óseo; además es vehículo para la absorción de las vitaminas liposolubles (A, D, E, K).

Canela: Controlas la insulina y tienes menos posibilidades de almacenar grasa en el cuerpo.

Semillas de cáñamo: Estas semillas y su aceite (no la planta o las hojas)  son hidratantes naturales ayudando a que la piel retenga más humedad, los cuales se deben consumir a través de la comida. Además reducen el nivel de colesterol en la sangre.

Proporciona: ácidos grasos omega-6 y omega-3 o EFA.

Café: Si tomas café tienes menos posibilidades de tener problemas cardiacos, tener diabetes tipo 2 y Parkinson. No le agregues demasiada crema o azúcar y consigue café en granos, para después molerlos después.

Espinaca: Ya sea cocida o cruda, este vegetal contiene luteína, la cual tiene propiedades antienvejecimiento.

Maíz: El compuesto  IP6 que se encuentra en  maíz, hace que las células cancerígenas dejen de reproducirse

Los granos enteros y cereales : El trigo, cebada sin pelar, centeno, trigo sarraceno o kasha, maíz, el mijo,las palomitas de maíz, el muesli, el amaranto, la quinua, sorgo, triticale, arroz integral  y marrón, la avena integral, harina de avena. Previene la acumulación de colesterol en las arterias.

Pescados:

El barramundi, contiene  ácidos grasos Omega-3 y muchos nutrientes.

La trucha: Contiene   EPA, un ácido graso que combate el cortisol (la hormona del estrés).

Salmon: Puede proteger la piel, el cerebro, los ojos, el corazón y las articulaciones. También contiene Omega-3 o ω-3.

Proteína de suero de leche: Previene  el deterioro de la masa muscular

Pistachos: Son nutritivos y bajos en calorías en relación a las nueces con cascara.

Sandia: Al ingerirla tomas sus vitaminas que protegen tu piel y reparan las células dañadas por el sol.

Té verde: Recientes estudios comprobaron que ingerir 3 tazas  al día reducen el paso del envejecimiento. Además combate el cáncer, regula la insulina y es bueno para la pérdida de peso.

Tomates: Contienen abundante licopeno. El licopeno es un antioxidante, una sustancia química que inhibe o retrasa el proceso de oxidación celular.

Vino tinto: Contiene el antioxidante llamado resveratrol , el cual llega a prevenir la muerte de las células del corazón y el cerebro. Recomiendan tomar un vaso por día.

Yogurt Griego: Contiene el doble de la proteína y la mitad de azúcar  que el yogurt común. Es excelente para tener un intestino sano y tiene menos lactosa,

Zanahoria: Contiene caroteno que se transforma en vitaminas, las cuales mantienen la piel, membranas mucosas, huesos, dientes y la vista.

Fuentes:

http://www.ehowenespanol.com/20-alimentos-envecejer-galeria_15554/?utm_source=facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=urlads#pg=1

https://www.vidaysalud.com/